【图】怎么样做健身餐 教你简单好吃的小诀窍

有时候还可以给自己准备一顿大餐，比如可以煮一盘开胃的韭菜炒鸡蛋，小米粥，水果拼盘，配上少许的坚果。紫薯和土豆的饱腹感特别的强烈，同样是十分有利于清理肠胃，因此是减肥减脂的贴心食物。把紫薯煮熟之后，带点甜味的紫薯十分的容易入口，口感也十分的绵软。

平时的健身餐需要多吃水果蔬菜，经常能够见到的健身餐的食谱中很容易看到西兰花和番茄的身影。除了这些蔬菜水果，还有一种“减脂圣斗士”，那就是玉米，它的饱腹感十分的强烈以及能量供应足。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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