【图】科学搭配健身餐 健身的同时又可以减肥

近年来，健身强体，健身减肥，健身瘦身，健身美腿，健身美臀已成为潮流，在各大城市都有着遍地开花的健身馆。我个人也是很提倡健身的，不仅有益身体，还能达到塑造完美身材的效果。有想用健身减肥MM的一定要注意了，健身减肥期间要注意饮食的搭配，不然这头锻炼减肥，那头又立马吃了回来。

健身的期间要有个良好的饮食标准，在这里用健身餐来给大家讲解讲解。健身餐跟平时我们的健康饮食餐有一定的相同之处，但又有些许区别。因为我们需要健身，所摄入的食物要比正常的餐要有所讲究。在健身期间，健身餐很重要，不能吃精制类的主食，例如白米，白面，松软的蛋糕和面包，饼干也不能。

为了维生素的摄入也可以适量的吃水果，以维持日常锻炼所需。在这里我建议以糙米豆类为只要食物。

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