【图】营养美味健身餐 养出健康好身体

在如今这个好时代，但凡生活水平好一点的人都对自己的健康要求比较高，谁都希望自己没有病痛，那怕是小小的感冒都希望它离自己越远越好。所以越来越多的人都参与到健身的队伍中来，而和健身有关的行业也得到蓬勃发展。许多人因经济受限而买不起昂贵的健身器材，所以都选择了去健身房锻炼身体。可如今看来，简单的锻炼已经满足不了人们对健康的更高需求，因而健身餐的地位逐渐高了起来。

健身餐也就是健身完后应该食用的食物，健身餐不同于普通的食物，二者最大的区别就在于成分不同，普通食物没有太多的要求，只要能解决饥饿问题就行，而健身餐则要求低脂高能，主要成分就有碳水化合物和蛋白质。健康的身体除了靠锻炼，还得靠吃，那么健身餐究竟有哪些好处呢？首先它能为机体提供大量的能量，及时补充消耗掉的能量；再者它能促进脂肪转换为葡萄糖达到瘦身的目的；它还富含人体所需的各种维生素和微量元素。

12下一页