【图】睡觉减肚子怎样做 五个妙招轻松搞定
2015/9/9 15:03:39 作者：M-zhumen… 来源:伊秀美体网
很多妹纸想要减肚子，却总是嘴上功夫，迟迟不行动，不但肚子没减下来，反而越来越大了。怎么才能将减肚子付诸行动呢？有个有效的方法，就是睡前做仰卧起坐。
躺在床上，两手交叉在胸前，然后把双膝微曲，将头与上身向左侧转动，而双腿则向右侧转动，并停顿几秒时间，再将头与上身向右侧转动，而双腿则向左侧转动，如此重复，坚持一周，可看到明显的效果。
俯睡瘦小腹
晚上吃多了，如果再加上仰睡的话，脂肪就会堆积在小腹上，采取俯卧的姿势睡，可以对腹部造成压力，并能消耗腰
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