【图】睡觉减肚子怎样做 五个妙招轻松搞定
2015/9/9 15:03:39 作者：M-zhumen… 来源:伊秀美体网
很多妹纸想要减肚子，却总是嘴上功夫，迟迟不行动，不但肚子没减下来，反而越来越大了。怎么才能将减肚子付诸行动呢？有个有效的方法，就是睡前做仰卧起坐。
坐在地板上，双脚弯曲，然后把腹部收紧，并把上半身向后倾，双腿离开地面抬起，保持身体平衡，然后将双膝向胸部靠近，保持上半身向后倾，然后恢复原状，再重复动作。
空中骑自行车
躺在床上，双手枕在脑后，然后把膝盖提起，呈45度角，然后双脚在空中做骑自行车动作，做动作的时候，左脚踝要碰到右膝盖，这样才达到瘦身的效果。
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