【图】减肥餐一日三餐 一周减10斤不是梦
2015/7/7 15:07:43 作者：A-xiebil… 来源:伊秀美体网
减肥是女生永恒的话题，秋冬将至，小编今天介绍一套全天的饮食餐，减肥与健康营养两不误，想要做一个妩媚动人、体态苗条的女人，最简单、最基本的方法就是科学节制饮食。
工具/原料
各种食物，生活常识集锦
方法/步骤
豆制品：豆腐，豆浆，毛豆，豆皮等，
其中所含的优质蛋白质等对身体消脂有益。
乳制品：奶酪，牛奶，酸奶等
其中富含极易被身体吸收的蛋白质，维他命和钠元素。
鸡肉：鸡肉和鸡蛋
带皮的鸡腿和鸡胸肉富含较多的脂肪在食用时可以将黄皮和脂肪部分去掉。
猪肉豆腐汤
组材：猪肉150克，豆腐75克，淀粉20克，大葱10克，白糖5克。
醋溜卷心菜
卷心菜，醋，盐，花椒，淀粉各适量。
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