加速新陈代谢 她们日常都这样减肥
2013/8/6 11:05:16 作者：家家 来源:伊秀美体网
加速新陈代谢，消耗才更快，脂肪才会减少。想知道日常生活中大家都是怎样减肥的？学会怎样加速新陈代谢就行。
三、优质蛋白
在食用的过程中燃烧更多的卡路里是不是一个小小的额外效果呢？你也许会注意到吃一块鸡胸肉要比吞下一碗冰淇淋或一包薯片花更长时间，这些额外的咀嚼动作能转化为超过30%的卡路里燃烧量！优质蛋白在维持饱腹感的同时，还需要身体产生更多的能量去消耗它。身体工作得越多，你的卡路里燃烧得也越多。所以在日常生活中，白肉比红肉更有利于减肥，鱼肉比猪肉也更有益。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 变瘦变苗条从日常好习惯开始
- 下一篇美体文章： S身材速成窍门 水果是好的零食