春心萌动 青春期骚年如何减肥

    五、多喝水

    一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。　　

    另外，青春期少男少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。

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