减肥瘦身变苗条 日常好习惯你有了吗

    三、养成吃蓝莓的习惯

    蓝莓属于比较西化的水果，中国人很少会吃，但是要知道蓝莓是最好的抗氧化水果，在减少腹部脂肪方面very outstanding！蓝莓含有丰富的花青素，这种元素能改变人类体内导致的肥胖细胞，使体重增加变得更加困难。如果你没有吃蓝莓的习惯，从今天开始要将它变成你的习惯。

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