减肥瘦身变苗条 日常好习惯你有了吗

    二、不要一心二用

    吃饭、运动时都不要一心二用，专心是最重要的。吃饭时如果分心了，容易对食物就没有选择了，食不知味了，也不知道吃了多少，也不知道有没有嚼就咽下去了。而运动时如果分心了动作就容易不到位，而且会时运动断断续续，走走停停，这样运动是没有任何意义的。

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