抓住起床黄金时 懒人清早燃脂法

      四、起床动全身

      大脑和身体都已苏醒，此时你感觉浑身充满能量。那么，下床再动动吧。站起来，双手握拳，扭动一下胳膊，抬抬腿。做一做伸展运动，压压腿。

      进一步加快身体各个部位的血液通畅与循环。能很好的提高身体代谢，锻炼和燃烧身体脂肪。让你一天都充满活力。

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