夏日缤纷食谱 清心补气排毒瘦身

2013/5/23 11:01:41 作者:少爷 来源:伊秀美体网
炎炎夏日,暑气难挡,攻心就变成病,夏季是身心最脆弱的季节,养身养心势在必行。推荐夏季缤纷食谱,清心补气排毒瘦身,缤纷过夏日。

    夏季是身心最脆弱的季节,养生养心都必须要得到高度重视,夏季养生,又想夏季减肥,吃什么?推荐夏季食谱,吃得缤纷,吃得健康。

    一、鸭蛋补夏

    民间流传的说法,立夏吃蛋叫做“补夏”。咸鸭蛋中含有丰富的钙质、铁质和无机盐,夏季吃咸鸭蛋能让补充从汗液中流失的无机盐,让人不会“夏乏”,让精力充沛,另外,夏日阳光充足,多补充钙、铁能促进骨骼的生长。

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