怎样减肥 运动饮食两部曲
2013/5/3 12:00:33 作者：家家 来源:伊秀美体网
还在为怎样减肥发愁？不想动又想吃，能减肥吗？告诉你没有这样的减肥方法。想减肥，从来离不开运动和饮食两方面。
四、多吃发汗食物
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
五、少吃糖、精粮
不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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