痛并瘦着 为了减肥你能坚持这样做吗

二、每天运动40分钟

    对于不是运动爱好者来说，每天都要坚持运动40分钟，无疑是很痛苦的事情。但是如果为了减肥呢？减肥本身就是很残酷的事情。生命在于运动，美丽在于运动……只能这样安慰自己。你可以选择每天早晨拉伸或者做十分钟瑜伽，再跑步30分钟，一天的任务就完成了；也可以下午打羽毛球、健身房40分钟，再或者是晚上跑步40分钟，总之，运动够40分钟，并且要每天都坚持做。

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