痛并瘦着 为了减肥你能坚持这样做吗
2013/4/24 10:51:50 作者：少爷 来源:伊秀美体网
有些事是你不愿做的，比如运动，但是如果这样做能减肥，你会坚持吗？痛并瘦着，你能坚持吗？
一、饭后站立30分钟
吃完饭，饭气攻心最是困的时候，这时恨不得立刻躺下睡死过去，但是这时为了减肥，你必须要站立30分钟以上才能坐，而且是每顿饭后的都要这样，你会做吗？
怎样站？不是普通挨着墙站。背靠墙站立，脚后跟顶住墙根，重复踮起-放下的动作30分钟。在这过程中，双腿会酸痛，也会觉得辛苦，但是为了减肥，你要坚持。饭后，体内血糖值迅速升高，除了人体基本活动所需的能量外，多余的能量就要靠饭后活动帮忙消耗，否则就会变成脂肪存储起来。
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