纤纤玉臂 瘦手臂瑜伽帮你做到
2013/2/21 15:01:48 作者：佚名 来源:伊秀美体网
随着年龄的上去，尤其是女性，手臂上的肉易变得松弛而显得粗粗的。怎样才能保持纤细紧致的手臂，瑜伽瘦手臂能帮你做到。
二、瑜珈细臂鹫式
（1） 身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。
（2） 曲起肘。
（3） 双膝微曲，左膝搭右膝上。
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二、瑜珈细臂鹫式
（1） 身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。
（2） 曲起肘。
（3） 双膝微曲，左膝搭右膝上。
