纤纤玉臂 瘦手臂瑜伽帮你做到

    随着年龄的上去，尤其是女性，手臂上的肉易变得松弛而显得粗粗的，令人发愁。特别是对一些爱跳舞的，在你那优美的舞姿中，如展露出的是你那松弛手臂，还真有些美中不足也，嘿嘿。其实，瑜伽中练瘦手臂动作的有好多。

    一、瑜珈细臂前伸展式：

    （1） 坐正，双腿向前伸直，调整呼吸。 　　

    （2） 双手体后撑地，吸气。

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