2个动作紧实手臂肉肉 打造纤美玉臂

 

 

      手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是 缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。

     锻炼手臂到肩膀的肌肉，使无袖上装更加合体。春夏季正在向我们走来。结实的双臂搭配无袖上装，将使你显得更加优雅。双臂平时可能缺乏锻炼，其实只要稍加注意，就可以看到效果。下面介绍的两个按摩手法，做起来非常方便，无论在观看电视或是DVD时，都可以使你随时随地的进行锻炼。

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