瘦小腿总功率不同肥胖类型不同方法(7)_瘦小腿

不要以为大腿才是腿部焦点，其实不然，小腿同样重要。小腿纤瘦修长也能拉高身体比例。怎样瘦小腿？瘦腿总攻略针对不同类型小腿提供不同方法。

2、按摩放松肌肉

取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、香精油）按摩小腿部位，自下而上，要来回上下反复按摩。

①摩擦式按摩---涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦，在膝盖周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

②捉拿式按摩---用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，食用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

③搓揉式按摩---捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

瘦小腿总功率 不同肥胖类型不同方法