瘦小腿总功率 不同肥胖类型不同方法
2013/1/25 15:38:43 作者：佚名 来源:伊秀美体网
不要以为大腿才是腿部焦点，其实不然，小腿同样重要。小腿纤瘦修长也能拉高身体比例。怎样瘦小腿？瘦腿总攻略针对不同类型小腿提供不同方法。
4.对付长期坐着的水肿可以用一下的方法消除小腿水肿：
（1）按摩小腿的腿肚子上的肌肉
用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
（2）拧小腿腿肚的肌肉
像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
（3）按摩小腿前面的腿骨肌肉
两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
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