冬天来了 减肥大好时机不要错失

    四、室内运动要通风

    许多人冬天为了挡住寒风，就把窗户都栓的紧紧的，这样不通风，实质是很不好的。冬天在家做的运动，实质都是有氧运动，如果不保持良好的通风，是会影响身体的代谢功能的。这就会影响减肥的效果。

    而且减肥者都是要选择有氧运动的，效果比较好，而且可以有效的锻炼自己，从而塑造理想的体形。一旦通风不好，运动因为供氧的不足，就会削弱整个运动的效果。所以要注意保持室内的空气流通，对人体健康也是有益处的。

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