肉菜蔬果粥 减肥饮食只选对的

    四、粥和茶

    实在害怕发胖的人，粥是最好的控制食量的东西，原因很简单，大部分都是水份，吃的饱也不怕发胖。平时还可以养成喝茶的好习惯，茶叶是很好的脂肪分解和排除毒素、补充水份的饮品。

    科学家也证明，喝茶能够减压，上班族常喝茶，可以提神降火，比咖啡什么的强多了。

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