肉菜蔬果粥 减肥饮食只选对的

    二、蔬菜

    蔬菜本身热量就不高，减肥人士当然要多吃了。其中最受宠的大概就是西红柿和冬瓜了。西红柿一直是女性养颜瘦身的冠军，它含有丰富维生素和胡萝卜素，能够有效补充水份，帮助顺畅通便。冬瓜含有非常多的水份，经常吃能够起到消除身体水肿的情况。

    蔬菜不一定都要炒着吃，像西红柿就可以生吃或者榨成汁，还可以做成菜汤，饱腹减肥效果更佳。冬瓜更是消暑去脂的好食品。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页1234下一页