十大越吃越瘦的瘦身美食 越吃越苗条
2012/8/11 16:23:38 作者：佚名 来源:伊秀美体网
想减肥瘦身，但又戒不掉口腹之欲，怎么办？推荐减肥瘦身食物，让你越吃越瘦，吃出苗条。
8、黑米
实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。
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