室内运动大集合，雨天照样瘦翻天

    室内运动五：勤爬楼梯

    住在八楼以下的，最好都不要乘搭电梯。住在高层的，也可以乘搭电梯到离家还有五六层的距离出，然后爬楼梯回去。爬楼梯是个天然可行的有氧运动，可以活动全身肌肉。减肥效果十分有效。

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