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科学减肥，要美丽也要健康

2012/5/30 14:35:51 作者：豆芽来源:伊秀美体网

想要拥有苗条而又健康的身材，一定先要拥有规律的生活作息和平衡的饮食。

三、少盐
人体每天实质需要量有1～2克就足够了。联合国卫生组织提出新的建议：将每天食盐6克改为5克。其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

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