要瘦更要健康，学会科学饮食瘦身
2012/5/11 10:47:27 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
过度的节食是会体重下降，但是身体却毁了，我们要学会健康的瘦身。
4.汤。每天喝上一点清汤对减肥者是十分有益的。但是，老妈子煲的老火靓汤就算了。补到不行。
5.主食。有些减肥的人不吃主食是十分愚蠢的。主食没有，一天的营养构架就没了。可以选取杂粮，稻谷类，粗粮也是很适合减肥者的。
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