五一休假做宅女，在家几步轻松瘦

    转眼间五一假期就快到了。五一过后，火辣辣的夏天就要到来了哦。那些肉肉啊，还不赶紧甩掉。想想那么好看的衣服，想想女孩子们漏出来的细细白白的腿。在这几天里，当然不能浪费掉最清闲的时光，如果大吃大喝，睡个天昏地暗的话。那么肥几斤肉那是必然的。不如趁这个时候，借助美食好好清理一下肠胃。让健康与美丽同在。

    第一天：苦瓜排毒

    功效：苦瓜是一种很好的排毒食品。因为苦瓜中存在着一种比较明显的抗癌的活性蛋白质。这种蛋白质能够激发体内的免疫系统的防御功能。这样就可以增加免疫细胞的活性，达到清除体内有害物质的功效。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

    菜谱：苦瓜浸枣

    这道菜苦中有甜，甜中又带点苦。美味无敌。

    材料：苦瓜一根，干红枣少许，蜂蜜，醋，盐

    做法：1.首先，将苦瓜洗干净，切成段状，挖去瓜瓢，过水。

    2.将红枣洗赶紧，用水煮二十分钟左右。

    3.将煮好的枣捞出，去核，再切成小片状。

    4.将枣片塞入苦瓜段中。

    5.将蜂蜜、白醋、盐调配成汁，浇在苦瓜上。

    6.放入冰箱冷藏。即可食用。

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