为你剖析减肥不成功的十大原因_减肥

想知道为什么你减肥不成功吗？小编为你剖析十大减肥不成功的原因。仔细看看，你是否有以下原因吧。

很多人一直都在减肥，可是却一直都没有成功。这到底是为什么呢？其实这应该是由很多原因造成的。下面小编在减肥不成功的众多案例中剖析出减肥不成功的十大原因。如果你还在减肥，那么请仔细看看，说不定你也是因为违反了这些忌讳而不能成功减肥。

1、运动量

很多女性认为自己每天都很努力的运动，可是却一直都没有办法瘦下来。那应该是你的运动量不够。想要减肥成功，你一个星期内至少要有5-6天都做30-45分钟心跳率维持在百分之60-70的锻炼。在你身体状况良好的情况下，由一开始的慢慢来到逐渐的增加运动的强度和时间，燃烧更多的脂肪。此外在锻炼之余，你还应该做些间歇性的简单的运动。再者，除了有氧锻炼外，你还应该做一些额外的运动，让你全身的肌肉群都得到训练。

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为你剖析 减肥不成功的十大原因

为你剖析减肥不成功的十大原因