【图】6款自制减肥零食多吃也不怕胖(3)_减肥

在夏季，炎热的天气使人没什么胃口，饿的时候想吃一些零食，但是又怕担心会长胖，不用怕，伊秀美体网小编就来教你自己制作几款小吃型的减肥零食，看似家常菜，小小的一碗汤、一碟凉拌却能让你的夏日不再单调，减肥也能享受美食哦！

　　3、凉拌冬瓜　　

　　材料：冬瓜，开水，调味料　　

　　DIY：将冬瓜用开水烫熟了之后，捞起来晾干，放冷，再加点你喜欢的调味料上去，比如海鲜酱，鸡精等等凉拌即可。　　

　　点评：冬瓜水分很多，是大热天为人体补充水分的不错选择，冬瓜本身热量就很低了，含有的膳食纤维能降低胆固醇和血脂，含有的葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢，具有减肥降脂的功效，价格也便宜，可以说吃冬瓜真的是经济又实用。

【图】6款自制减肥零食 多吃也不怕胖