【图】懒MM早晚被窝减肥操 再懒也能瘦,伊秀美体网教你怎么减肥

2011/8/11 9:58:18 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】懒MM早晚被窝减肥操 再懒也能瘦,伊秀美体网教你怎么减肥&懒MM们都会觉得减肥太辛苦,不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动,这些可都不适合懒MM,可是看着满身横肉,又懊恼之极,怎么办?下面小编就给大家介绍一个被窝减肥操,躺在被窝就能瘦哦,还等什么,懒MM们快一起来看看吧!

  安睡被窝减肥操 STEP 3-1

  将被子平铺在床上,双膝跪床,双臂支撑身体,手掌落在床上,使得上身与床面平衡,大腿与小腿垂直,面向床面。

  安睡被窝减肥操 STEP 3-2

  然后右臂向前平举的同时,左腿向后伸直抬起,使得上下身前后拉直。保持10秒后放下恢复之前的姿势,然后换成左臂右腿前后抬起。

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