一周黑米减肥食谱 快速减肥消脂，伊秀美体网推荐有效的减肥食谱

　　第四天到第六天和第三天一样。

　　第七天：可以吃其他东西了，但切记不能暴饮暴食，也不能那样像平常吃太饱，只能是七分饱的状态，否则之前的努力就白费了，减肥效果就不明显了。

　　接下来的每个星期都重复每个小周期每天减肥行程那样做，只要你认真坚持下去，一个月就能减掉2到4公斤的体重了！还不赶紧试试！

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