一周黑米减肥食谱 快速减肥消脂，伊秀美体网推荐有效的减肥食谱
每个小周期的减肥行程如下：
第一天：减肥前的第一天“热身”
早餐：照旧；
午餐：平常的四分之三左右；
晚餐：以水果代餐（或者蔬菜可行，就是别吃米饭）。
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