【图】快速走路减肥法 产后再塑S身材
2011/6/9 15:43:47 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】最有效的减肥方法：快速走路减肥法 产后再塑S身材&怀孕、坐月子都是女性肥胖的一个重灾区，而且，为了妈咪和宝贝的健康，也不能马上进行节食或剧烈运动来瘦身。那么，产后要如何减肥才能恢复好身材呢？下面，小编教你一个产后瘦身妙招——快走减肥，走出S身材。
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4、摆臂快走法
推荐指数：★★★
快走方法：快走时两臂有节奏地向前后摆动，还可以采用手持小哑铃的方式。如果同时采用快速快走的方法来配合进行就能事半功倍，大大提高减肥的效果。
小编tips：手臂前后用力摆动，摆动幅度尽量大一点，可以充分地发展上肢肌肉的力量。
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