【图】快速走路减肥法产后再塑S身材(5)_快速减肥

【图】最有效的减肥方法：快速走路减肥法产后再塑S身材&怀孕、坐月子都是女性肥胖的一个重灾区，而且，为了妈咪和宝贝的健康，也不能马上进行节食或剧烈运动来瘦身。那么，产后要如何减肥才能恢复好身材呢？下面，小编教你一个产后瘦身妙招——快走减肥，走出S身材。

　　●快走的最佳方式

　　1、饭后快走法

　　推荐指数：★★★★★★★

　　快走方法：新妈妈饭后60分钟左右锻炼30分钟，以每小时4.8公里的速度快走，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再快走一次，时间大约30分钟，那么，减肥的效果会更明显。

　　小编tips：饭后快走要把握科学方式，应该在饭后1小时再进行“饭后百步走”，吃完饭就“走”对身体也会产生不良的影响。　

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【图】快速走路减肥法 产后再塑S身材