【图】快速走路减肥法 产后再塑S身材

• 第1页快速走路减肥法 产后再塑S身材(1)
• 第2页快速走路减肥法 产后再塑S身材(2)
• 第3页快速走路减肥法 产后再塑S身材(3)
• 第4页快速走路减肥法 产后再塑S身材(4)
• 第5页快速走路减肥法 产后再塑S身材(5)
• 第6页快速走路减肥法 产后再塑S身材(6)
• 第7页快速走路减肥法 产后再塑S身材(7)
• 第8页快速走路减肥法 产后再塑S身材(8)
• 第9页快速走路减肥法 产后再塑S身材(9)
• 第10页快速走路减肥法 产后再塑S身材(10)
• 第11页快速走路减肥法 产后再塑S身材(11)

　　●快走减肥的专业解析

　　解析一：快走可以有效减少体内脂肪

　　身体脂肪过多对人体健康产生诸多负面影响，尤其是内脏脂肪过多成为多种慢性疾病发生的基础，如糖尿病等。但是想减掉内脏周围的脂肪可不是一件容易的事情。

　　通过快走。动用更多的肌群，不仅可以在运动中加速脂肪氧化，还可以提高人体的基础代谢率，增加日常生活中的能量消耗，这可以说是非常好的办法了。

　　解析二：快走比其他较大强度的运动在脂肪的氧化量上占优势

　　快走时强度适中，可以长时间进行，使肌肉在快走中加强了脂肪的消耗。一般来说。快走1小时消耗的能量大约是300～400大卡，相当于1个100克面粉做的大馒头的热量。从理论上讲，每天快走1小时，每年能够减少14公斤身体脂肪。

上一页12345 ... 下一页 下5页