【图】OL办公室减肥操 消脂瘦腿又收腹
2011/5/5 10:12:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：久坐办公室，大象腿、水桶腰……统统都给坐出来了。难道办公室就是苗条曲线的坟墓？当然不是！今天，伊秀美体网小编就教你利用办公椅做一套简单的瘦腿收腹减肥操，让你不但不发胖，还练出美腿、小蛮腰来。
呼吸瘦腰技法
做在椅子上，双手放在膝盖处，吸气的同时腹部慢慢收紧，并保持5秒，然后呼气放松腹部。重复动作5次。
椅子扭腰收腹
做在椅子上，双手放在胸前，慢慢向右扭腰，双手抓住椅背保持5秒，然后回到初始动作。左右交替进行10次。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 强效瘦身 不花钱“甩肉”三部曲
- 下一篇美体文章： 12式减肥瑜伽 打造傲人身材