【图】OL办公室减肥操 消脂瘦腿又收腹

2011/5/5 10:12:09 作者:随风 来源:伊秀美体网
导语:久坐办公室,大象腿、水桶腰……统统都给坐出来了。难道办公室就是苗条曲线的坟墓?当然不是!今天,伊秀美体网小编就教你利用办公椅做一套简单的瘦腿收腹减肥操,让你不但不发胖,还练出美腿、小蛮腰来。

  双腿撞击瘦大腿内侧

  坐在椅子上,双手扶着大腿,双脚脚踝紧贴,感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合,两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力。

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