【图】OL办公室减肥操 消脂瘦腿又收腹

2011/5/5 10:12:09 作者:随风 来源:伊秀美体网
导语:久坐办公室,大象腿、水桶腰……统统都给坐出来了。难道办公室就是苗条曲线的坟墓?当然不是!今天,伊秀美体网小编就教你利用办公椅做一套简单的瘦腿收腹减肥操,让你不但不发胖,还练出美腿、小蛮腰来。

  脚踝小运动,有效消除水肿

  抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体。左腿脚跟撑地,脚趾离地,右脚踩在左脚脚背上,双脚沿顺时针画圈5圈,双腿交替重复运动3次。

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