【图】7招瘦腰方法巧打造夏季小蛮腰(5)_小蛮腰

若想要使腹部赘肉消失，就要进行全身运动，比如长距离散步、慢跑等。长期坚持，腹部就会变平坦。运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的妈妈啦。借助于人体的经络走势进行按摩，同样可以让你更快告别水桶腰。纤维的优点之一在于由于水的作用便于消化。亦能整顿内脏，强化内脏功能，让你更健康。

　　小蛮腰塑成计5　勤做家务

　　最乐活的瘦腹法哦，适合爱吃少动类型的懒MM。

　　具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的女性来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就不喜欢运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的MM，只需要记住一个原则——避轻就重。

　　譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒倒垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的妈妈啦。

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【图】7招瘦腰方法 巧打造夏季小蛮腰