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【图】7招瘦腰方法巧打造夏季小蛮腰

2011/4/12 10:55:29 作者：随风来源:伊秀美体网

若想要使腹部赘肉消失，就要进行全身运动，比如长距离散步、慢跑等。长期坚持，腹部就会变平坦。运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的妈妈啦。借助于人体的经络走势进行按摩，同样可以让你更快告别水桶腰。纤维的优点之一在于由于水的作用便于消化。亦能整顿内脏，强化内脏功能，让你更健康。

　　小蛮腰塑成计2　走路姿势

　　紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。腰部有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，对预防臀部下垂也很有效果。

　　轻松的方式走路不一定能达到运动的效果，若用快步走及保持些许的紧张，情况就不一样了。因为姿势的矫正，亦能整顿内脏，强化内脏功能，让你更健康。

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【图】7招瘦腰方法 巧打造夏季小蛮腰