【图】拒绝瘦身反弹 科学减肥健康瘦身，伊秀美体网推荐减肥方法
2011/4/6 15:23:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
要让自己成功瘦下来，就要让消耗的热量多于摄入的热量。甜食吃得过多会发胖，但其实完全不吃甜食也是会让你发胖的。选择减肥药也等于选择瘦身反弹。如果你想要避免减肥反弹，就要杜绝快速减肥，科学减肥就是要有健康的生活习惯，这也是避免反弹的选择。
9、加强运动
加强运动并不意味着要过量运动。很多MM都会低估自己摄入的热量，而高估了运动所消耗的热量，这样就会造成多余的热量堆积，也就造成了肥胖。要让自己成功瘦下来，就要让消耗的热量多于摄入的热量。所以，想要减肥的你就要努力让自己消耗的热量更多咯！
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