【图】拒绝瘦身反弹 科学减肥健康瘦身，伊秀美体网推荐减肥方法

　　5、不要跟别人比较

　　不要总是跟别人比较，如果你比较的对象是性感的模特，你就会因为无法达到目标而放弃；如果比较的对象是比你还有肥的朋友，你就会觉得减肥并不是那么地必要。每个人的具体情况不一样，只有根据自己的情况制定减肥方案，然后坚持下去，你也会拥有苗条的身材。

　　6、选择“慢减肥”

　　研究表明，每周减少1-2磅是最理想的减重速度。如果你想要避免减肥反弹，就要杜绝快速减肥，科学减肥就是要有健康的生活习惯，这也是避免反弹的最佳选择。要知道，肥胖不是一天形成的，而瘦下来也不可能一下子实现。

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