【图】拒绝瘦身反弹 科学减肥健康瘦身，伊秀美体网推荐减肥方法
2011/4/6 15:23:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
要让自己成功瘦下来，就要让消耗的热量多于摄入的热量。甜食吃得过多会发胖，但其实完全不吃甜食也是会让你发胖的。选择减肥药也等于选择瘦身反弹。如果你想要避免减肥反弹，就要杜绝快速减肥，科学减肥就是要有健康的生活习惯，这也是避免反弹的选择。
7、不要吃减肥药
选择减肥药也等于选择瘦身反弹。吃减肥药可以不用运动，也不用节食就能瘦，听起来真的很吸引呢！其实，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖也就是理所当然的事了。
8、适量摄取甜点
甜食吃得过多会发胖，但其实完全不吃甜食也是会让你发胖的。为什么？因为你因为减肥而苦苦抑制自己对甜食的渴望的话，也容易在坚持不住的时候大吃一顿。那个时候，努力减下来的体重也就会很快恢复哦！
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