【图】拒绝瘦身反弹 科学减肥健康瘦身，伊秀美体网推荐减肥方法
2011/4/6 15:23:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
要让自己成功瘦下来，就要让消耗的热量多于摄入的热量。甜食吃得过多会发胖，但其实完全不吃甜食也是会让你发胖的。选择减肥药也等于选择瘦身反弹。如果你想要避免减肥反弹，就要杜绝快速减肥，科学减肥就是要有健康的生活习惯，这也是避免反弹的选择。
减肥反弹是很多女性都担心的问题。其实，科学的减肥方法就能让你远离体重反弹的噩梦。下面，伊秀美体网小编告诉你9个健康减肥方法，帮助你轻松摆脱多余的脂肪哦！
1、制定合理的减肥计划
如何你想要避免瘦身误区，就要制定一个合理的减肥计划。追求快速减肥只会让你陷入越减越肥的深渊。要记住，瘦身计划始终要以健康饮食和固定运动为主。
2、记录自己的“减肥路”
把你减少了多少磅、每天的饮食以及运动都记录下来。你可以通过写日记、拍照或者是写博客的方法来记录自己的减肥进程。这些记录能让你看着自己的一点点进步而更有动力坚持下去哦！
- 上一篇美体文章： 4个饮食减肥妙招 让你不长胖
- 下一篇美体文章： 小心！10类隐藏高盐食物 越吃越胖！