【图】普拉提减肥操 快速瘦腿提臀
2011/4/1 18:14:24 作者：随风 来源:伊秀美体网
如今的上班族，长时间坐着进行紧张忙碌的工作，长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀。“普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。那些练普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！
“普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。那些练普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！今天，小编也教你一套普拉提，帮你可是瘦腿提臀。
功效：
1、美腿翘臀
这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀。
2、减少和防止酸痛
如今的上班族，长时间坐着进行紧张忙碌的工作，长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提可以帮你加强锻炼关节，减少酸痛。
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