【图】给力减肥 春季元气养生瘦身大餐
2011/3/26 11:27:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
春季应摄取足够的蛋白质，因为人体在春末夏初时易感到疲乏，而蛋白质中的酪氨酸是使脑内产生警觉的化学物质的主要成分。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维和木质素，能有效清肠排毒，增强身体免疫力。养生讲究温和进补，虫草花味平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，搭配温和的米饭和紫菜，让营养更为全面。
抗春困之海鲜酱烤大虾
食谱原料：海虾100克，蛋黄酱40克、红椒、青椒及黄椒适量，蟹柳、盐、白胡椒粉少许。
制作方法：
1.将海虾洗净后，开背去虾线。用吸水纸吸去水分，再用盐、白胡椒粉腌10分钟。
2.将蛋黄酱加入蟹柳，混合搅匀后挤在大虾上。
3.放入烤箱180℃烤7分钟即可。
健康提示：春季应摄取足够的蛋白质，因为人体在春末夏初时易感到疲乏，而蛋白质中的酪氨酸是使脑内产生警觉的化学物质的主要成分。但春天补充蛋白质不能选择太过油腻的肉类，虾味甘性温，含有丰富而优质的蛋白质，并能很好地消化吸收，正是好选择。同时，虾还具有温和地补肾、生津等功效。
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