【图】排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质

• 第1页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(1)
• 第2页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(2)
• 第3页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(3)
• 第4页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(4)
• 第5页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(5)
• 第6页排酸健美操 排毒减肥 养成易瘦体质(6)

　　Part2 10个动作，排出身体酸性毒素，养成易瘦体质

　　1、风吹树伸展

　　自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。

　　伊秀美体网小编叮咛：学习工作的空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要！

　　2、扩胸肩伸展

　　自然站着，双手十个手指交叉握住于身后，深吸一口气，肩膀手臂往后用力，挺胸往前用力，保持深长的呼吸。更多的氧气进入身体，心境更开阔。

　　伊秀美体网小编叮咛：如果肩膀不够灵活，两手分开，立着手掌跟往后推，效果一样好。

上一页12345 ... 下一页 下5页

閻ф槒娴囧銈嗘瀮閸欘亙璐熼幓鎰返娣団剝浼呴崣鍌濃偓鍐跨礉楠炴湹绗夐悽銊ょ艾娴犺缍嶉崯鍡曠瑹閻╊喚娈戦妴鍌氼洤閺堝闀滈弶鍐跨礉鐠囧嘲寮烽弮鎯颁粓缁粯鍨滄禒顒婄窗cp688cp688@163.com