【图】乘车减肥小贴士 7招包你瘦身成功
2011/2/19 15:41:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。 注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
7、站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。
用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。
或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。
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