【图】五天低热量减肥食谱 越吃越瘦

　　第二天：

　　早餐： 瘦的烤猪里脊；123克西红柿；一片全麦吐司

　　零食： 168克豆腐；糙米饭

　　午餐： 瘦的鸡胸卷(60克)；中等的甜烤土豆(114克)；黄油(5克)；绿豆

　　零食： 火腿；低脂科尔比氏干酪；苏打饼

　　晚餐： 90克鳕鱼；一个小的烤土豆(138克)；蘑菇(70克)；黄油(5克)；菠菜沙拉加上辣椒和洋葱；低脂意大利酱

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